解决方法
1、关闭电脑并拔掉电源线，台式机还需断开所有外设；笔记本则需先关机、长按电源键10秒释放残余电荷。
2、打开机箱侧板（台式机）或卸下底部螺丝（支持拆机的笔记本），暴露CPU散热模组区域。
3、使用压缩空气罐保持竖直姿态，对准CPU风扇叶片、散热鳍片缝隙、显卡散热器及机箱进/出风口，进行短促多次喷射。
4、对顽固积灰区域，用软毛刷轻扫配合气流清除，特别注意清理散热底座与CPU顶盖之间的夹缝。
5、检查CPU风扇是否能自由转动，若存在卡顿、异响或完全不转，需进一步排查供电接口或更换风扇。
优化方法
1、台式机用户整理机箱内线缆，使用扎带将电源线、SATA线束固定于背线槽，确保CPU散热器前方无遮挡。
2、加装12cm机箱风扇：前部面板安装进风风扇（箭头朝内），后部或顶部安装排风风扇（箭头朝外），形成直线气流路径。
3、笔记本用户严禁在床铺、沙发或膝盖上使用，必须置于硬质平面；临时可用4个相同高度瓶盖垫高机身四角，提升底部进风量。
4、对高功耗笔记本，选用金属镂空结构散热支架，支架风扇出风口需正对CPU/GPU所在位置（通常为键盘后半部下方）。
5、环境温度高于30℃时，开启空调并将室温控制在24–26℃，可使CPU满载温度平均降低7–12℃。